>>
>>
>>النصائح التسع الهندية للحفاظ على شعرك
>>
>>
>>في دراسة هندية نشرت مؤخرا يوصي أخصائيو التجميل في الهند باتباع تسعة
>>ملحوظات تساعد في الحصول على شعر ناعم وصحي.
>>
>>1- الشعر الصحي يبدأ من عنايتك بجسمك
>>
>>فالأغذية التي تتناولينها تؤثر بشكل أساسي في الحصول على شعر صحي
>>حاولي تناول الكثير من الخضراوات والفواكه التي تحوي السكر الطبيعي.
>>كذلك تناولي منتجات الألبان كالحليب واللبن وكذلك تناولي جوز الهند
>>حيث ثبت أنه الوصفة الأساسية للشعر الصحي انثري القليل منه على السلطة
>>او مع الرز لكي تحصلي على النتائج المطلوبة.
>>
>>2- تجنبي الأغذية المعلبة.
>>
>>فالأغذية المعلبة هي مواد مليئة بالمواد الحافظة التي لا تحتوي على
>>فائدة كبيرة للجسم مما يجعلها غير ذات نفع كبير. كذلك المشروبات
>>المثلجة تعيق عملية الهضم والبناء في الجسم لذلك ينصح بالابتعاد عنها
>>أيضا.
>>
>>3- أضيفي البهارات بأنواعها إلى غذائك.
>>
>>إن إضافة البهارات إلى طعامك يكسبه مذاقا خاصا بالإضافة إلى أن هذه
>>البهارات تساهم في توفير التغذية الصحية لشعرك. لذلك
>>حاولي إضافتها إلى الطعام وخاصة الشوربات أو أثناء قلي الخضراوات كذلك
>>يمكن إضافة الكمون والفلفل الأسود المحمص والمطحون على اللبن الطازج
>>قبل تناوله. كذلك تناولي نبات الخبيزة له تأثير فعال في تنشيط جميع
>>وظائف الجسم بشكل عام.
>>
>>4- الضغط النفسي.
>>
>>قد يؤثر بشكل خطير على صحتك وأيضا على لون شعرك. حاولي تنظيم وقتك
>>والسيطرة على ذلك للتخلص من الضغوط النفسية الناتجة عن ضيق الوقت.
>>حاولي إجراء تمارين استرخاء مثل التأمل. وحاولي الخروج إلى الطبيعة
>>لمساعدة في تحقيق صحة
>>أكبر وتوازن عقلي أكبر. وبادري بالحصول على نوم كافي ومريح لان ذلك
>>يساعد بشكل كبير على نمو و تجدد الشعر.
>>
>>5- ابتعدي عن استخدام المواد التي تحتوي على كيماويات.
>>
>>لأنها ستؤدي إلى تدمير شعرك على المدى الطويل. بادري إلى البحث عن
>>مواد طبيعية لا تؤذي شعرك أثناء غسله وتنظيفه خاصة إذا كنت تغسلين
>>شعرك أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع.
>>
>>لذلك يفضل أن تستخدم أنواع الشامبو والبلسم ذات المنشأ النباتي لأنها
>>تساهم في تغذية شعرك بشكل أفضل .
>>لذلك قومي بقراءة المكونات قبل شراء الشامبو لان بعض المنتجات قد تحوي
>>كلمة نباتي في اسم المنتج بينما قد لا يحوي أي مكون نباتي في الحقيقة.
>>
>>6- احصلي على حمام زيت مع تدليك لفروة الرأس بشكل دائم.
>>
>>إن الحصول على حمامات الزيت مع تدليك فروة الرأس ثلاثة مرات في
>>الأسبوع يؤدي إلى تحفيز عملية النمو لدى شعرك ويعطيه قوة وصحة كبيرة
>>كذلك يحافظ على رطوبة فروة الرأس الأمر الضروري لصحة الشعر.
>>
>>وينصح هنا باستخدام زيت جوز الهند واللوز وكذلك
>>زيت الزيتون. قومي بإضافة الزيت الفاتر إلى شعرك وقومي بتوزيعه بعناية
>>على كل فروة الرأس ثم بادري بتدليك فروة الرأس بأطراف أصابعك، وينصح
>>ان تتركيه على شعرك حتى الصباح إذا أمكن وإذا تعذر ذلك حاولي إبقاءه
>>أطول فترة ممكنة بحيث لا يقل حمام الزيت عن ساعتين، ثم استخدمي
>>الشامبو لتنظيف الشعر إن تدليك فروة الرأس يساعد أيضا على الاسترخاء
>>وعلى الحصول على نوم مريح أيضا.
>>
>>7- لا تستخدمي الفرشاة وشعرك مبلول.
>>
>>إياك أن تقومي بتسريح شعرك بالفرشاة إذا كان مبلولا ومهما كنت مستعجلة
>>إن أفضل طريقة للشعر
>>المتشابك الرطب هو استخدام مشط خشبي ذو أسنان عريضة وليس الفرشاة .
>>
>>8- كذلك الاستخدام المفرط لمجفف الشعر.
>>
>>يؤدي إلى الأضرار بالشعر على المدى الطويل إذ يؤدي إلى جفاف الشعر
>>وتقصف أطرافه لذلك ينصح أن يترك الشعر ليجف طبيعيا ومن ثم القيام
>>بتسريحه.
>>
>>9- وأخيرا فإن كثرة تسريح الشعر واستخدام الفرشاة
>>
>>يؤدي إلى ظهوره بشكل صحي وبراق . لذلك قومي كل ليلة باستخدام الفرشاة
>>لتسريح شعرك بكل الجهات ولكن كلا على حدة. أي قومي بتسريحه
>>من اليمين إلى اليسار ثم من الأمام إلى الخلف أو العكس و استخدمي
>>فرشاة جيدة وابدئي من فروة الرأس وانتهي عند أطراف الشعر.
>>
>>
>>[b][center]
موضوع: النصائح 9 للشعر 
الإثنين فبراير 25, 2008 10:27 am
